Basisadviezen voor preventie van cariës wat betreft eet- en drinkgedrag zijn (deze adviezen worden mogelijk aangepast n.a.v. nieuwe adviezen van het Ivoren Kruis die naar verwachting in 2025 verschijnen) [7]:
- Het maximaal aanbevolen aantal van zeven eet -en drinkmomenten per 24 uur aan te houden [7], ook bij het geven van borstvoeding. Zeven eet- en drinkmomenten omvatten drie hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch, avondeten) en maximaal vier tussendoortjes per 24 uur. Voor jonge kinderen zijn vaak vijf eet- en drinkmomenten voldoende.
- Beperk het gebruik van suikerhoudende of zoete producten zoveel mogelijk. Let ook op verborgen suiker in allerlei producten.
- Water en thee zonder suiker mag je onbeperkt drinken.
- Poets je tanden voor je naar bed gaat met tandpasta waar fluoride in zit. Daarna moet je niet meer eten of drinken, anders komt er weer plak op je tanden.
- Vanaf 2 jaar: Poets de tanden ’s ochtends voor of na het ontbijt met tandpasta waar fluoride in zit.
Aangezien deze richtlijnmodule over cariëspreventie gaat, worden zure producten en dat die invloed op erosieve gebitsslijtage buiten beschouwing gelaten.