Motiverende gespreksvoering is een gespreksmethode die de motivatie en bereidheid van ouders en jongeren versterkt om hun gedrag te veranderen [15]. De methode is vooral bruikbaar wanneer iemand twijfelt over verandering of ambivalent is: hij of zij wil wel veranderen, maar ziet ook bezwaren of weet niet goed hoe dat aan te pakken. De professional onderzoekt samen met de ouder of jongere de redenen vóór én tegen verandering en ondersteunt hen bij het maken van een eigen keuze.
Een belangrijk uitgangspunt is dat duurzame motivatie van binnenuit komt: de motivatie om te veranderen ontstaat bij de gesprekspartner en kan niet door de professional worden opgelegd. De rol van de JGZ-professional is daarom niet om te overtuigen, maar om samen met de ouder of jongere de ambivalentie te verkennen en de eigen motivatie voor verandering te versterken. Door empathisch te luisteren, open vragen te stellen en de ouder/jongere uit te nodigen zelf redenen voor verandering te verwoorden, groeit het vertrouwen dat verandering mogelijk is.
Motiverende gespreksvoering gaat ervan uit dat ambivalentie een normaal onderdeel is van gedragsverandering. Door deze ambivalentie bespreekbaar te maken en de eigen motivatie te versterken, neemt de kans op duurzame gedragsverandering toe.
Uitgangspunten
De professional …
- Toont acceptatie en respect.
De professional probeert de gevoelens, ervaringen en het perspectief van de ouder of jongere te begrijpen zonder te oordelen of te bekritiseren. Acceptatie betekent niet dat de professional overal mee instemt, maar wel dat verschillen van inzicht met respect worden besproken. - Respecteert de autonomie van de ouder of jongere.
De professional benadrukt dat de ouder of jongere zelf verantwoordelijk is voor de keuzes die worden gemaakt en houdt de regie bij de gesprekspartner. - Versterkt het vertrouwen in eigen kunnen.
De professional laat merken vertrouwen te ebben in de mogelijkheden van de ouder of jongere en stimuleert daarmee het geloof dat verandering mogelijk is (zelfeffectiviteit). - Normaliseert ambivalentie.
De professional maakt duidelijk dat twijfelen over verandering normaal is en onderdeel uitmaakt van het veranderproces. - Helpt de eigen motivatie te verkennen.
De professional onderzoekt samen met de ouder of jongere wat echt belangrijk is en welke verschillen er bestaan tussen de huidige situatie en de gewenste situatie. - Erkent weerstand zonder deze te bestrijden.
De professional ziet weerstand als een signaal om verder te onderzoeken waar de twijfel of terughoudendheid vandaan komt, in plaats van te proberen deze weg te nemen met argumenten. - Vermijdt discussie en overtuigen.
De professional probeert de ouder of jongere niet met argumenten over te halen, maar ondersteunt hem of haar om zelf redenen voor verandering te ontdekken en uit te spreken.
Wetenschappelijke onderbouwing
Motiverende gespreksvoering is gebaseerd op de cliëntgerichte therapie van Carl Rogers [56] en het veranderingsmodel van Prochaska en DiClemente [16]. Motiverende gespreksvoering behoort internationaal tot de best onderzochte gesprekstechnieken voor gedragsverandering. Systematische reviews en meta-analyses laten zien dat de methode kleine tot matige positieve effecten heeft op uiteenlopende gedrags- en gezondheidsuitkomsten, zoals mondgezondheid [41], overgewicht bij kinderen [20], therapietrouw bij chronische aandoeningen [17] [28]. De methode is met name effectief wanneer gedragsverandering gewenst is, zoals bij leefstijl, opvoeding, therapietrouw en psychische gezondheid [15]. De effectiviteit van motiverende gespreksvoering lijkt toe te nemen naarmate de interventie uit meerdere gesprekken bestaat. Hoewel ook eenmalige gesprekken effectief kunnen zijn, worden de meest consistente en sterkste effecten gevonden bij interventies met meerdere contactmomenten [68].