5.5 Tips voor ouders om het kind te helpen met rouwen

Praktijkmodule Rouw en verlies

Praktijkmodule Rouw en verlies

  • Zorg voor vaste structuur en routines: dat geeft je kind houvast en afleiding in een onzekere tijd. Houd bijvoorbeeld vaste bedtijden en slaaprituelen aan, zoals je dat voorheen ook deed. Je kunt ook een planning voor de dag maken en die met je kind bespreken.
  • Troost je kind en accepteer diens emoties: dat helpt je kind om met die gevoelens om te gaan. Geef bewust ruimte aan de emoties die je kind ervaart en benoem deze. Bijvoorbeeld: ik zie de tranen over je wangen stromen, je voelt je verdrietig. Je mist die persoon en zou graag willen dat die hier was. Ik mis die persoon ook.
  • Blijf je kind de ruimte geven om te spelen. Via spel kunnen kinderen hun gevoelens van verdriet, boosheid en angst uiten zonder woorden te hoeven gebruiken. Het biedt je kind ook afleiding.
  • Geef eerlijk antwoord op vragen: dat geeft je kind houvast en versterkt jullie band. Houd er wel rekening mee hoe oud je kind is; leg uit op een manier die je kind kan begrijpen.
  • Wees ook eerlijk over je eigen gevoelens. Benoem het als je die persoon mist en wat dit met je doet. Zo laat je zien dat gevoelens er mogen zijn en het kan je kind helpen de eigen gevoelens te uiten.
  • Bij wat oudere, zelfstandige kinderen kun je vertellen hoe jij met rouw omgaat en wat jou daarin helpt. Dit kan hen ondersteunen in het vinden van hun eigen manier.
  • Betrek je kind actief bij uitvaartrituelen: dat helpt je kind verdriet uit te drukken. En om zich verbonden te voelen met anderen. Laat jonge kinderen bijvoorbeeld een tekening maken als manier om afscheid te nemen.
  • Organiseer momenten van herdenking en herinnering: dat helpt je kind de overleden persoon een plek in het dagelijks leven te geven. Je kunt bijvoorbeeld een hoekje maken in de vensterbank met een foto van die persoon en een kaarsje ernaast.
  • Onderhoud het contact met school: dat helpt je kind om op school de ruimte te krijgen die het nodig heeft om te rouwen.
  • Geef of lees boeken voor over rouw waarin kinderen zich kunnen herkennen: dat helpt je kind te begrijpen dat eigen ervaringen en gevoelens normaal zijn. Zie: Boekentips voor kinderen die met verlies te maken krijgen (Maatwerkbijverlies.nl).

Heb je suggesties voor verbetering van deze Praktijkmodule?

Geef jouw feedback

Heb je vragen?

Neem voor vragen of meer informatie contact met ons op

Contact opnemen