Richtlijn: Voeding en eetgedrag (2013, aanpassing 2017)
Bijlage Energiebehoefte naar leeftijd en geslacht
| Groep | Energie aanbeveling (kcal) | Energie basis (kcal) | Verschil aanbeveling/basisvoeding (kcal) | Vrije ruimte (kcal) |
| Jongens 1-3 jr. |
1100 | 1000 | 100 | 100 |
| Jongens 4-8 jr. |
1500 | 1250 | 250 | 200 |
| Jongens 9-13 jr. |
2200 | 1700 | 500 | 300 |
| Jongens 14-18 jr. |
2900 | 2100 | 800 | 400 |
| Mannen 19-50 jr. |
2600 | 2000 | 600 | 400 |
| Meisjes 1-3 jr. |
1000 | 900 | 100 | 100 |
| Meisjes 4-8 jr. |
1400 | 1200 | 200 | 200 |
| Meisjes 9-13 jr. |
2100 | 1650 | 450 | 200 |
| Meisjes 14-18 jr. |
2200 | 1700 | 500 | 300 |
| Vrouwen 19-50 jr. |
2050 | 1700 | 350 | 300 |